واحد مشترک کمکی پژوهش و مهندسی «هوش یار-تواندار» (HT-CSURE)

محققان انگلیسی قرصی ساخته اند که می گویند واکنش بدن به مصرف آن شبیه تاثیر ورزش کردن است.به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه لیدز در انگلیس در یک تحقیق نوآورانه روی موش ها، برای اولین بار موفق به شناسایی یک پروتئین کلیدی شدند که در جریان ورزش کردن در بدن آزاد می شود.محققان با فعال کردن پروتیین یاد شده در موش ها متوجه شدند که این پروتیین فواید ناشی از فعالیت فیزیکی را بدون عرق ریختن د...

۱. تقویت عضلات بازو به کمک دمبل عضلات دوسرِ بازویی قویتر از همهی عضلات بازو هستند و یک برآمدگی جذاب را درست بالای آرنج میسازند. حتما عضلات بازوی خود را با سه حرکت مختلف دست به کمک دمبل تقویت کنید: کف دست به بالا، کف دست به پایین و بردن دستها به طرفین. این حرکات را ۱۲ بار رو به جلو و ۱۲ بار در ...

بررسیهای جدید نشان داده است که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی استخوانها میشود و میتواند در افزایش کیفیت استخوانها و سلامت آنها موثر باشد.به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که یکی از آنها افزایش سلامت استخوانها است. معمولا افرادی که چاق هستند بیشتر مشکل کیفیت است...

زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه...